|
|
Vijf-daags Dieet
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen:
Ingredienten:
In het weekend mag je normaal eten.
Koffie of thee (zonder melk of suiker) en mineraalwater kunnen onbeperkt worden gedronken.
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Iedere Morgen:
1 sinaas appel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie of thee zonder suiker en melk
Maandag middag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt(halfvolle of volle)
2 beschuiten of geroosterd brood.
Maandag avond:
2 tomaten
2 eieren
halve krop sla
1 beker yoghurt
2 beschuiten of geroosterd brood
Dinsdag middag:
idem als maandag middag
Dinsdag avond:
1 bief tartaar
1 tomaat
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterd brood
1 beker yoghurt
Woensdag middag:
Idem als maandag middag
Woensdag avond:
125 gram biefstuk of rosbief
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterd brood
1 beker yoghurt
Donderdag middag:
125 gr. kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of geroosterd brood
Donderdag avond
1 bieftartaar
2 tomaten
1 appel
1 beschuit of geroosterd brood
Vrijdag middag:
200 gr. vis naar keuze
1 tomaat
1 beschuit of geroosterd brood
Vrijdag avond:
halve krop sla
1 ei
1 tomaat
|
|
|